Фотостарение кожи: дерматолог рассказал, что это такое и как его предотвратить

«У 83% участников наблюдалось преждевременное старение кожи, ухудшающееся после 30 лет. Морщинистость шеи была в 3 раза более выраженной у мужчин и в 4 раза более вероятной у людей со светлой кожей. Другие факторы риска: субтропический климат, рыжие волосы и работа на открытом воздухе» — к такому выводу пришли ученые, проводившие исследование под названием Factors associated with premature skin aging (photoaging) before the age of 55: a population-based study («Факторы, связанные с преждевременным старением кожи (фотостарением) до 55 лет: популяционное исследование»). В эксперименте участвовало 1400 случайно выбранных жителей Квинсленда в возрасте от 20–54 лет, и, как мы видим, большинство из них уже «познакомились» с преждевременным старением из-за излучения, хотя, возможно, они и сами об этом не догадываются.

Что такое фотостарение

Так называют внутренние и внешние изменения кожи, спровоцированные UV-излучением. Обычно такой вида старения проявляется гораздо раньше, чем физиологическое.

Первые признаки процесса можно заметить на открытых участках, например, на лице и кистях рук. Они проявляются в виде пожелтевшего тона кожи, пигментных пятен, сухости, ранних глубоких морщин, потери упругости, обвисании. Согласно статье «Фотостарение кожи: современные аспекты», размещенной в медицинском журнале «Вестник дерматологии и венерологии», 50% фотоповреждений накапливается уже к 18 годам, но ощутимыми они становятся в более позднем возрасте.

Причины

«Фотостарение связано с хроническим действием солнечного (на самом деле не только солнечного, но и некоторых видов искусственного) излучения. В последнее время больше внимания уделяется видимому свету (особенно синему) и инфракрасному свету (тому, который мы ощущаем в виде тепла)», — продолжает Игорь Патрин.

Ошибочно полагать, что УФ-излучение опасно только в солнечные дни. Оно поджидает нас в любую погоду, в разных местах и даже в темное время суток. Отраженный свет от песка, воды и снега может быть даже интенсивнее, чем прямые лучи.

Как выглядит фотостарение и его признаки

«Излучение воздействует на молекулы внутри нашей кожи, превращая их в свободные радикалы. А они, в свою очередь, провоцируют окислительный стресс, итогом которого становится повреждение структур внутри кожи.

Фотостарение на клеточном уровне проявляется накоплением "поломок" в молекулах ДНК, нарушением структуры коллагеновых и эластиновых волокон и сбое в процессах отложения пигмента меланина.

Интересно, что наш организм умеет бороться с окислительным стрессом, используя антиоксидантные системы. Их активность определяется многими факторами, например, образом жизни. К слову, курение, также являясь источником свободных радикалов, приводит к быстрому расходованию естественных запасов антиоксидантов, оставляя кожу беззащитной перед действием солнечного света. А некоторые продукты, например томаты или зеленый чай, напротив, могут повышать “иммунитет” кожи», — объясняет Игорь Патрин.

Некоторые данные свидетельствуют, что ежедневная инсоляция даже в течение 10 минут может пагубно повлиять не только на наш внешний вид, но и спровоцировать появление злокачественных опухолей.

Все ли одинаково подвержены фотостарению

То, как оно проявится у вас (и проявится ли вообще) зависит от двух факторов: накопленного за всю жизнь количества УФ-облучения и типа вашей кожи.

Профессор кафедры кожных и венерических болезней ФППОВ ВГОУ ВПО Первого Московского государственного медицинского университета им. И.М. Сеченова Росздрава, доктор медицинских наук Е.С. Снарская в своей работе описывает 6 фототипов кожи:

1. Кельтский — дерма без пигмента, поэтому она считается самой уязвимой. Характерна для рыжеволосых и голубоглазых людей.

2. Светлокожий европейский - такие люди могут получать ожоги, но загорают с трудом. Она тоже генетически лишена способности вырабатывать меланин.

3. Темнокожий европейский, для которого характерен смугловатый оттенок. Цвет волос варьирует от русого до темно-шоколадного, а радужка глаз светлокоричневого цвета. Такая дерма подвержена незначительным ожогам, переходящим в загар.

4. Средиземноморский - это темные волосы и глаза и смуглая кожа, которая быстро загорает и не подвержена ожогам.

5. Индонезийский — кожа коричневого цвета, не ней не появляются солнечные ожоги.

6. Афро-американский. Он встречается у людей негроидной расы. Такой коже свойственна генетически высокая степень защиты от УФ-лучей и не страшно фотостарение.

Получается, что в зоне риска фотостарения кожи и новообразований находятся люди с 1, 2 и 3 фототипами. Остальным повезло больше, но защищать кожу все равно следует.

Кроме того, выделяют 4 стадии фотостарения по Р. Глогау:

• I стадия — проявление признаков в 20—30 лет. Например, могут быть заметны нарушения пигментации или мелкие морщины.
• II стадия характерна для людей в возрасте 30—40 лет. Из черт — это желтые очаги, гиперкератоз и более крупные мимические морщины.
• III стадия обнаруживается после 40 лет. Для нее свойственны сильные морщины, дисхромия, кератоза и эластоз.
• IV стадия обычно развивается после 60 лет. К ее признакам относятся выраженные лентиго, морщины, кератоза, желтовато-пепельный оттенок покровов.

Как предотвратить фотостарение

Игорь Патрин рекомендует следующие меры профилактики раннего фотостарения:

«Во-первых, поможет правильное питание, а также употребление продуктов с высоким содержанием антиоксидантов. Во-вторых, не стоит забывать и про защиту от солнечных лучей. Если ваша кожа порозовела на солнце - это означает, что кожа находится в состоянии дисбаланса и ее антиоксидантная система не справляется со свободными радикалами, а значит, происходит окислительный стресс. Поэтому так важно использовать солнцезащитные средства.

Если говорить про конкретные компоненты, то это:

• Комплекс антиоксидантов — не зря их называют биологическими фильтрами. Например, солнцезащитные средства Bioderma photoderm содержат запатентованный комплекс эктоин+маннитол, которые в исследованиях показали снижение негативного действия солнца на кожу. Хороши и известные витамины С и Е. Есть также антиоксиданты нового поколения — с шаперон-подобным эффектом (технология AGE PROTEOM), которые сохраняют структурную целостность белков кожи. Они замедляют не только фотостарение, но и хроностарение.

• Ретинол и его производные. Сыворотки и кремы с ним в составе помогают восстановить нормальный цвет кожи и ее упругость.

• Фруктовые кислоты, в первую очередь гликолиевая.

• Пептиды, восстанавливающие нормальный синтез коллагена.

• Ниацинамид.

Если говорить про профессиональные процедуры, рекомендую обратить внимание на пилинги, лазерное омоложение, фотодинамическую терапию, мезотерапию и биоревитализацию.

В заключение хочу отметить, что признаки фотостарения — это не только эстетическая проблема, но и более высокие риски развития онкологических заболеваний кожи, поэтому люди с выраженными признаками должны регулярно обследовать кожу у дерматолога для оценки динамики старых и исследования новых пятен и родинок на лице и теле».

Методы лечения и коррекции фотостарения, подходящие под ваш тип кожи и степень повреждения, может подобрать только врач-косметолог / дерматолог после консультации.

‍